Форум Блог Новости Путеводитель   Реклaма

Йога, восточная медицина › Посоветуйте самоучитель по йоге

Ответить
11.11.2010
kostia10
Для меня лучший самоучитель это книга Swami Saraswati называется просто asana pranayama mudra bandha в желтой обложке.

Это классика! Не уверена, что его можно заказать через инет, особенно из России. Зато купить в любом крупном городе Индии абсолютно не вопрос.
bird ж
Карма 103
Ответить
11.11.2010
Vesta
вряд ли йогу по самоучителю можно изучить. Там будет только описание позы не более. При чём просто описание, без вхождения в асану.

Верно. Важна вся троица: вход-сама поза (асана)-выход. А также дыхание. И работа с энергией. Если всего этого не будет, то будет только просто гимнастика, спорт, а никак не йога.

Так что, ищите книгу, где приводятся все составляющие.

Конечно, йогой можно заниматься самостоятельно. Но учитель или инструктор очень могут помочь. Особенно на первых порах. Часто при описании автор какие моменты считает как самособой разумеющимися, подразумевается, что тот, кто читает книгу, об этом знает, а для Вас - это целина.
Карма 149
Ответить
25.06.2011
Дипак Чопра. "7 духовных законов Йоги"
Карма 0
Ответить
20.12.2012
Хатха-йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым. Есть на "Живи", так же они преподают в центре "Прана"
Карма 4
Ответить
10.03.2013
"Полная иллюстрированная книга йоги" Свами Вишну-девананда.

Это моя первая и последняя книга по йоге ))

Многое в жизни поменялось благодаря ей.

На мой взгляд лучшая)
mstrka ж
Карма 135
Ответить
11.03.2013
Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы

Фроли Давид

скачать и полистать онлайн

несмотря на то, что инфа кажется достаточно простой (для тех кто в теме аюрведы), но если все вдумчиво прочитать, то можно выбрать для себя оптимальный набор упражнений, подстраиваясь под климат и текущее состояние ума и тела. еще мне нравится, что там иллюстрации, а не фотографии кого-то в позе. и асаны рекомендуются простые, которые реально делать каждый день.
Карма 1
Ответить
10.04.2013
Много полезной информации нашла на этом ресурсе www.yogaparking.ru
Карма 0
Ответить
23.05.2013
Певица Валерия очень хвалила йогу "Вейлана". Может кто занимается?. Интересно мнение.
Mukta м
Карма 41
Ответить
20.09.2013
Enizma
Для меня лучший самоучитель это книга Swami Saraswati называется просто asana pranayama mudra bandha в желтой обложке.

Это классика! Не уверена, что его можно заказать через инет, особенно из России. Зато купить в любом крупном городе Индии абсолютно не вопрос.

Поддерживаю - отличный труд о ха+тха йоге для работы с физическим телом. Просто и доступно описаны асаны, мудры, бандхи. Если нет возможности найти опытного учителя для выстройки асан, то эта книга достойный путеводитель. Начинать с простых поз, тело с практикой само начнёт подсказывать как правильно.

Книга на русском языке с картинками висит на rutracker.org.
Карма 20
Ответить
20.09.2013
Лично для меня такие понятия как "йога для чайников" и "самоучитель по йоге" = "самоучитель по хирургии", с той лишь разницей, что в одном случае риску подвергается собственное тело, а в другом,-чужое. Я не против хороших книг и видео по йоге, но рассматриваю их, как дополнительный стимул и мотивацию к поиску учителя или хотя бы единомышленников, а не как прямое руководство к действию. Мы все индивидуальны, и только учитель поможет оптимально использовать ваш изначальный потенциал, уберечь от травм.телесных и душевных.
Помощь сайту
Войди или зарeгиcтpируйся, чтобы писать
Случайные топики