|
Найдите спокойное время, позвольте себе сесть удобно; оставайтесь спокойными, но все же пробужденными. Почувствуйте свое сидящее тело, почувствуйте мягкое движение своего дыхания. Пусть ум будет ясным, а сердце мягким. Размышляйте о щедрых дарах и благословениях, которые служат опорой всей человеческой жизни: это дожди, растения земли, теплое солнечное сиянье...
Припомните многих благодетелей человечества: земледельцев, родителей, рабочих, целителей, почтовых работников, учителей — все окружающее вас общество. Когда вы почувствуете окружающий вас мир, осознайте также и его проблемы: нужды людей, животных, окружающей среды. Почувствуйте в своем сердце движение, которое желает оказывать содействие, почувствуйте радость, которая может прийти с пожертвованием вашего собственного неповторимого дара этому миру.
Затем, когда вы подготовитесь, задайте самому себе следующие вопросы. После каждого из них сделайте паузу, дайте сердцу время для ответа, позвольте ответу появиться с глубочайшего уровня вашего сострадания и мудрости.
Вообразите себя через пять лет после нынешнего времени, каким вам больше всего хотелось бы быть, когда вы сделаете все, что хотели сделать, окажете содействие всему, чему хотели оказать содействие самым искренним образом.
Что является вашим величайшим источником счастья? Что такое вы сделали, благодаря чему, как вы это чувствуете, миру оказано наибольшее благодеяние?
Какое содействие вы могли бы оказать миру, чтобы это дало вам наибольшее удовлетворение? И от чего нестоящего вам хотелось бы отказаться, чтобы оказать это содействие?
Какие силы и способности вам нужно было бы признать в себе и в других, чтобы оказать это содействие?
Что вам следовало бы сделать в своей жизни сегодня, чтобы начать это служение, оказать это содействие?
Почему бы не начать сейчас же?
Джек Коронфилд, "Путь с сердцем".
|
