Всякая всячина › Обучение боевым искусствам в монастырях.

Ага, такая же история. Попался инструктор спортсмен на всю голову, замучил.

Всегда считал йогу лайтовой медитацией, ан нет, нечего подобного. Мне бы расслабляться научится, выключать сознание, чтобы засыпать хорошо.

Это легко. Пранаяма мин.15 + сама полуторачасовая тренировка(только йога должна быть активная,силовая)+ 20 минутная

Шавасана. Перед Шавасаной иногда медитируем на свечу (тратака). Я занимаюсь с 8 до 10 вечера,дома сразу засыпаю,весь стресс снимается

Просто расслабиться нереально,пока тело всё в мышечных зажимах. А они снимаются только проработкой асан.

Спасибо за информацию. Вонано как, думал можно просто выключать мосг :)

Про что такое "асан"... Асан это что? Асанка? ))

вы вроде как представление о йоге имеете..? Асаны-позы йоги ;-)

Неа, почти совсем ничего не знаю.

Увидел рекламу, пришел и стоял там в невообразимых позах под заунывную музыку.

Такие впечатления. Это была не настоящая йога! (:

Djaswinder

И я хочу с тобой в монастирь)))))

Djaswinder здравствуйте! Просто интересно нашли ли вы что не будь???я сам просто задался этим вопросом. Ответте пожалуйста!

sashareyzler

8 лет прошло. Попытайтесь автору в личку написать. Есть шанс, что имэйл не изменился, а на сайте автор уже не появляется