Путеводитель Форум Блог Новости   Реклaма

Всякая всячина › HELP- помогите бросить курить

Карма 523
Ответить
23.12.2005
Shtenka :
Так вот, так как мои друзья, те из них, кто мне наиболее интересен и кем я дорожу, не курят, то и мне было легко бросить


у меня почти все окружение курит, но я справляюсь и надеюсь, многие, с кем мы много лет курили, когда узнают, сколько я уже не курю, тоже решат, что это и в их силах тоже
Карма 16
Ответить
23.12.2005
ZAKAT

Все сказанное правильно - и про окружение и про привычку и все остальное, несоглашусь только с тем, что сигареты - это "наркотик со всеми..." - привыкание к никотину происходит на психологическом уровне. (На себе проверяла - после нескольких лет по 1,5-2 пачки в день бросила в момент - просто решила, что все - хватит! Вот уже 8 лет не курю совсем)

Окружение очень сильно помогает, но если ты один, кто курит, то это уже сложнее, но возможно. У нас были пациенты с 20летним стажем курильщиков - и такие бросали, поэтому - все небезнадезжно.

Если есть мативация, то обычно сложно лишь первые 3 дня (максимум неделю) пока организм не начнет вырабатывать эндорфины. При этом я бы не советовала никотиновую жевачку, т.к. тогда разницы нет, просто протребляешь его через другое место

Иглотерапия в огромной степери помогает ускорить процесс выделения эндорфинов и облегчить адаптацию организма к отсутствию никотина.

Если поблизости нет иглотерапевта и/или если собираешься в Шри Ланку - добро пожаловать! Поможем
Карма 26
Ответить
24.12.2005
ZAKAT :
Очень-очень хочу бросить-но нехватает силы воли-что делать подскожите....


Простейший способ, опробованный собственноручно: совместить "завязывание" с голодовкой и походами по городу на 20-30 км в день. Это, безусловно, шок, но курить совершенно не хочется. Вам будет легко. Успехов!
Roc ж
Карма 1
Ответить
26.12.2005
Вот написала статейку на основе личного опыта http://www.newansy.ru/article.php?id=13

Может, кому пригодится. Только с 1 января не начинайте бросать
Карма 5
Ответить
27.12.2005
amon_ra :
Игорь :

Что бы бросить, нада просто не курить и фсЁ...

Единственно правильная подсказка ...


Амон, я бросил в точности также, в один раз, тоже более 10 лет назад.Сейчас многие, с кем раньше курил вместе, тоже побросали.
Карма 4
Ответить
12.01.2006
Наверное очень тяжело бросить курить просто так, в один момент без какого либо морального потрясения...

Я курила 13 лет, по пачке в день, а то и с подружками за бокалом пива - за пару часов. Даже мыслей не было бросить, знала, бесполезно. Удалось бросить, когда уехала на ПМЖ в другую страну, последняя моя сигарета была в Амстердаме в аэропорту, при пересадке. На Новый Год ездила на Родину, на Украину, думала покурю, а мне не хочется, не разу не хотелось, даже не верится!!!!
exfun м
Карма 105
Ответить
15.02.2006
броить курить ваще лехко, езжай месяца на 3 в гоа, тамошние сигареты курить невозможно...
Карма 3
Ответить
15.02.2006
exfun

exfun :
езжай месяца на 3 в гоа


Мумбай-Керала-ГОА-Мумбай на 1 месяц...хватит времени?
semen м
Карма 0
Ответить
15.02.2006
Существуют специальные медитации и комплексы упражнений для преодоления химических зависимостей.
Войди или зарeгиcтpируйся, чтобы писать
Наши группы
Случайные топики
Новое в Блоге