chippolino
Ежедневно (не с этой целью) употребляем дважды трифалу в бОльших дозах и не бегаем....
Да, трифала и не действует как обычное слабительное. То есть вроде как съел а потом полдня бегаешь. Но если достаточно много съесть на ночь то под утро получается очень даже хорошая чистка) на один раз.
После нескольких дней такого применения наступает привыкание и уже такого действия нет.
По опыту - зависит от производителя порошка. Чем мельче помол травы тем сильнее действие. Хорошая трифала при заливании водой и перемешивании образует этакую суспензию, сразу порошок не оседает на дно стакана. А более крупного помола - ту нужно зааваривать горячей водой как чай.