Путеводитель по Непалу → Непал: Статьи → Трекинг в Непале. Для начинающих.

Ответить ↓

Daddy ^м

О себе ▪ Карма: 208

Австрия. До марта.

7 мар 2009 03:54 Ссылка ▪ Исправил(а): Daddy

Это набор практических советов и размышлений для тех, кто впервые попадает в Непал и собирается идти погулять в горы... Все мысли и фразы взяты из жизни, этого форума, интернета и опробованы неоднократно на живых людях :-)

Что такое треккинг?

Трекинг – буквально означает «пеший поход». Однако общепринятое значение этого слова сильно отличается от того что, в России понимают под пешим походом.

История трекинга началась в Непале. Британский подданный русского происхождения одессит Борис Лисаневич открыл Непал для массового иностранного туризма. И основой для этого стал трекинг – комфортный и доступный активный отдых в горах.

Трекинг - это прежде всего удовольствие и отдых в движении, в путешествии к неведомому. Это возможность увидеть природу и людей другой страны как бы изнутри, без красочной обертки массового туризма. Личная эмоциональная составляющая путешествия выходит на первый план, бытовые и технические вопросы решают, те, кто обеспечивает трекинговый маршрут.

Трекинг демократичен. Его маршруты по силам для каждого физически здорового человека, без ограничения по возрасту. Любой трекинговый маршрут можно пройти. Только кому-то для этого потребуется день, а кому-то – три.

Режим на треккинге.

В течении светового дня, группа проходит от 4 до 6 часов (в зависимости от общей физподготовки), с учетом остановок на перекус и отдыха у примечательных и живописных мест.

Особенностью режима на трекинге в Непале является возврат к природному расписанию: ранний подъем и ранний отход ко сну. Оздоровительный эффект от такого режима проявляется обычно на второй-третий день – люди становятся спокойнее, исчезает суета, поутру на лицах появляются искренние блаженные улыбки.

В Непале на маршруте первыми обычно идут портеры с вещами – они двигаются быстрее всех, затем гид-лидер группы. У каждого участника трекинга, как правило, устанавливается своя комфортная скорость и группа сильно растягивается по тропе. Замыкающим идет второй гид. Если группа примерно в одинаковой физической форме, бывает достаточно гида-лидера. Утром, перед выходом, оговариваются промежуточные пункты общего сбора на перекус и отдых.

На трекинг можно ходить в одиночку или парой. Под настроение. Так поступают, как правило, те, кто уже имел опыт трекинга.

Портер.

Портер(porter) – это носильщик. Самая распространенная профессия в горном Непале. Шерпы – это национальность, есть такой народ на северо-востоке Гималаев. В Непале они тоже работают портерами.

Наняться к иностранцу на трекинг – большая удача для портера. Как правило, в сумму вознаграждения входит питание и ночлег. В местах ночевок есть специальные комнаты, выделенные хозяевами для портеров. Обедают портеры всегда отдельно, своей компанией.

Есть несложные правила взаимоотношений с портером:

• не стоит приглашать портера за свой стол и, тем более, предлагать ему алкоголь и сигареты

• портер всегда сам упаковывает груз, помогать ему в этом не нужно

• нанятого портера не принято жалеть или показывать ему свое сочувствие, хотя объем и вес поднятого на спину тюка может вызвать немалое уважение...

• оплату за труд принято производить либо в конце дня, за один день, либо полный расчет в конце путешествия

• двигаясь по маршруту, портер обязан дожидаться хозяина груза в каждом населенном пункте и на явно выраженных развилках

• чаевые в размере дневной оплаты будут самой лучшей благодарностью за усердный труд

• можно оставить портеру старое или ненужное имущество: очки, трекинговые палки, кепку, носки, обувь

Одежда и снаряжение для треккинга.

Для того, чтобы комфортно чувствовать себя на трекинге необходим следующий минимум личных вещей:

• флисовый костюм, для сна и тепла вечером

• спортивные носки – 2 пары

• футболка – 2 шт

• легкие брюки из микрофибра с отстегивающимися штанинами, днем, когда жарко, идти лучше в шортах

• легкая куртка-ветровка, утром бывает прохладно

• накидка-дождевик, с "горбом" – выточкой под рюкзак

• спальный мешок

• жилет-пуховка, для вечера

• флисовая шапочка и перчатки

• кроссовки или "низкие" горные ботинки на жесткой подошве, желательно "vibram", обувь должна быть уже ношеной и хорошо "сидеть" на ноге

• легкие сандалии, для отдыха на стоянке

• среднее махровое полотенце

• купальник

• легкий трекинговый рюкзачок на жесткой раме, с проветриваемой спиной на 35-40 литров

Кроме того, нелишними будут:

• солнцезащитные очки в жестком чехле

• налобный фонарик с дополнительным комплектом батареек

• телескопические трекинговые палки

• личная аптечка

• запас влажных гигиенических салфеток

• 200-300 грамм мелких леденцов – для угощения детей и для себя

В Непале все это можно недорого купить в Покхаре, за исключением обуви.

Питание и ночлег на треккинге.

На отдых на трекинге в Непале останавливаются в постоялых дворах – лоджиях. Там есть душ, до определенной высоты даже горячий, туалет и комнаты для ночлега, обычно двух- и трехместные. В комнатах убрано, постель не выдается (с собой есть спальник и флисовый костюм), но матрасы кроватей застелены чистыми простынями, на подушках свежие наволочки. При необходимости, хозяева выдают ватные одеяла. Есть электричество. С набором высоты убранство лоджий скудеет, хотя комнаты поддерживаются в чистоте.

В лоджиях предлагается достаточно разнообразное меню. Можно даже заказать пиццу. Другой вопрос, как долго ее будут готовить? Для ускорения процесса разумно заказывать для всех одинаковые блюда.

Разумным режимом питания на трекинге считается двухразовое, с перекусом в течении дня. Причем, завтрак - это достаточно легкая хорошо усваиваемая пища (каша, вареные яйца, несколько видов омлетов, тосты с вареньем, чай), а ужин – далбат или rice&carry(рис, соленья, тушеные овощи и чечевичная или гороховая похлебка), овощной суп с яйцом, жареные макароны или рис с овощами. В горном Непале мясных продуктов не предлагают.

На перекус обычно берут с собой сухофрукты, орехи и "Сникерс".

Обеда как такового нет, так как после хорошего стола еще куда-то идти совершенно невозможно...

Важно!

После определенной высоты электричества в лоджиях нет, поэтому необходимо иметь дополнительный комплект источников питания для видео- и фотоаппаратуры.

На ночь батарейки, основной и дополнительный комплект аккумуляторов лучше класть с собой в спальник – заряда хватит надолго.

Хорошо принимать мультивитамины и иметь всегда с собой бутылку с питьевой водой.

Вечером, в лоджии, ходить лучше в сандалях, а основную обувь расшнуровать и вынуть стельки для просушки.

На ночь обувь и вещи на улице оставлять не стоит – утром может выпасть роса.

Мокрое полотенце можно просушить на ходу на солнце, расправив и закрепив его на рюкзаке

Портера можно нанимать "в складчину" и отдать ему только то, что понадобится для ночлега в лоджии (спальник, флис, сандалии...)

На трекинг можно идти всей семьей и с детьми от пяти лет – это будут самые яркие и необычные воспоминания